Jokainen haluaa ottaa lomastaan kaiken irti. Maalaisjärkeä käyttämällä ja hyviä neuvoja noudattamalla voit nauttia lomastasi täysin siemauksin
Jokainen haluaa ottaa lomastaan kaiken irti. Maalaisjärkeä käyttämällä ja hyviä neuvoja noudattamalla voit nauttia lomastasi täysin siemauksin.
- Nauti runsaasti nestettä: kuumuudesta ja aktiivisuudestasi riippuen juo 1,5 l – 3 l päivässä.
- Juo puhdistettua, pullotettua vettä.
- Vältä eri alkoholien sekoittamista keskenään.
- Varmista, että ruoka on tuoretta ja kypsää. Valitse huolellisesti kalat ja simpukat.
- Alanyassa on ihania vihanneksia ja hedelmiä. Pese, kuori tai huuhtele ne puhtaassa vedessä.
- Auringonvalo on yllättävän voimakasta. Käytä vedenkestävää, laadukasta aurinkovoidetta ja vältä auringonottamista keskipäivällä. Muista myös hattu ja aurinkolasit.
- Varmista, että hotellisi uima-allas puhdistetaan päivittäin.
- Hätätilanteessa ota välittömästi yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin.